HSPの23の症状と解決策【脳神経×心理学×精神分析学】

HSPの症状に対する、解決策は…？

HSPの症状って、どんなの…？

この記事は、あなたのこんなお悩みにお応えします。

結論として、この記事を読めば、HSPの症状を理解できます。
また、それらの症状を緩和させたい方向けに、脳神経研究や精神分析学に基づいた解決策を解説いたします。

私もHSP度合いが高く、学校や職場、友人関係で戸惑うことが多かったですが、自分の特性にあった、生き方をすれば問題無しです。

こちらの記事では、HSPの主な症状、そして、それらに対する解決策を解説いたします。

HSPの23の症状と解決策【脳神経×心理学×精神分析学】

・本記事であなたが得られること

・本記事の信頼性
この記事の内容は、脳神経研究や、心理学、精神分析学を軸にした、HSPの研究を基にして書かれています。

私も、HSPです。大学卒業後、５年で２回の転職をしています。
社会人を始めたての頃は、HSPである自分の適性を理解していなく、ストレスで体調を崩しがちでした。
現在は、HSPである自分にあった生き方を見つけられています。

それでは、HSPの症状、そして、脳神経研究や精神分析学に基づいた解決策を解説いたします。

そもそもHSPとは？

HSP（ハイリーセンシティブパーソン）は、治りません。
HSPとは、そもそも病気ではありません。
生まれつき周囲の刺激に敏感な人のことです。

この記事では、「HSP 症状」という検索をされた方向けに書くために、症状という言葉を使いますが、治るものではないということは、最初に理解しておいてください。
ですので、自分がHSPということを理解した上で、生き方をどう選択していくべきなのか、ご紹介する解決策を駆使して、自分にあった人生を送って欲しいです。

私もHSP度合いが高く、学校や職場、友人関係で戸惑うことが多かったですが、自分の特性にあった、生き方をすれば、毎日楽しく生きられております。

そもそものHSPについては、こちらの記事でご紹介しております。

HSPであることは、ポジティブな面もありますが、ネガティブな面もあります。
ネガティブな面である、HSPの症状を一言で表すと、「ストレスを感じやすく、ストレスをリリースしづらい。」となります。
ここからは、このHSPの症状を３つのカテゴリーに分けて、解説いたします。

人間関係によるHSPの症状と解決策

HSPは、人間関係で悩みやすいです。

これらの人間関係によるHSPの症状を、緩和させる解決策は、こちらの記事で解説しております。

周囲環境によるHSPの症状と解決策

HSPは、感覚と感受性が鋭くなりすぎます。

個人個人によって、感覚が鋭くなっている場所は異なりますが、概ね、全体的に感覚が鋭いです。
個人的な経験談で言うと、私はHSP度合いが高いのですが、特に、音と不快な感触によるストレスを感じやすいです。
音で言うと、耳栓がないと眠れないです。衣ずれの小さな音でさえも気になってしまいます。
不快な感触では、高温多湿な時の皮膚感覚が特に嫌いで、イライラで神経が鋭くなっているときは、3%の範囲で湿度を当てられるほど過敏になってしまいます。

これらの周囲関係によるHSPの症状を緩和させる解決策は、こちらの記事で解説しております。

自分自身によるHSPの症状と解決策

HSPは、不安を感じたり、落ち込みやすく、また、その感情を忘れづらい。HSPの症状は、これに尽きます。

些細なことを、過大に受け取り、ずーーーっと不安を感じて、その感情を忘れることが出来ないまま、落ち込んでしまう。
これのサイクルがHSPの最大の症状であり、対峙するべき課題です。

これらの自分自身によるHSPの症状を緩和させる解決策は、こちらの記事で解説しております。

まとめ：HSPの23の症状と解決策【脳神経×心理学×精神分析学】

こちらの記事では、
■HSPの症状って、どんなの？
■HSPの症状に対する、解決策が知りたい！
という方向けに、HSPの23の症状とそれらの解決策をご紹介いたしました。

結論として、ご紹介した解決策を講じることができれば、HSPの症状を緩和できます。

私もHSP度合いが高く、学校や職場、友人関係で戸惑うことが多かったですが、自分の特性にあった、生き方をすれば問題無しです。